ALMEN FYSISK

 

Styrketræning er en central del af mange udøveres træningshverdag. Der udarbejdes et individuelt og aldersrelateret styrketræningsprogram i forhold til dine behov og den idræt du dyrker. Styrketræningen varetages af vores fysiske træner.

 

ALMEN FYSISK 1

Abonnementet giver adgang til 1 ugentlig styrketræning.

Abonnementet er for alle typer idrætsudøvere fra 10 år og opefter, der ønsker én ugentlig morgentræning med fokus på idrætsspecifik aldersrelateret styrketræning.

 

ALMEN FYSISK 2

Abonnementet giver adgang til 2 ugentlige styrketræninger.

Abonnementet er for alle typer idrætsudøvere fra 10 år og opefter, der ønsker to ugentlige morgentræninger med fokus på idrætsspecifik aldersrelateret styrketræning.

 

Begge abonnementer giver den enkelte udøver fri adgang til Statsskolens fitness faciliteter i nedenstående tidsrum*:

Mandag til fredag fra kl. 15.30-21.00

Lørdage fra kl. 12.00-21.00

Søndage fra kl. 06.30-21.00

* Fri adgang til fitness faciliteter forudsætter oplæringsforløb og godkendelse ved vores fysiske træner.

TRÆNINGSTIDER OG MÅLGRUPPER

Mandage kl. 15.15-17.00 - U16 udøvere og opefter (piger og drenge)
Tirsdage kl. 16.00-17.15 - U11 udøvere og opefter (piger)
Onsdage kl. 06.30-07.45 - U11 udøvere og opefter (piger og drenge)
Torsdage kl. 06.30-07.45 - U11 udøvere og opefter (piger og drenge)

STED

Styrketræning afvikles i Statsskolens fitness faciliteter.
Adresse: Ringriderpladsen 5, 6400 Sønderborg.