HÅNDBOLD
Træningen tager udgangspunkt i de individuelle kompetencer og arbejder
med taktiske og tekniske færdigheder - for både drenge og piger!
Bliv bedre og engager dig på højt plan.
"Jeg begyndte at styrketræne mere da jeg startede på STA, som gjorde at jeg tog muskelmasse på, hvilket har været afgørende for at jeg har kunnet gøre mig gældende på liganiveau og landsholdet."
Aaron Mensing – Tidligere STA-elev,
SønderjyskE herrehåndbold & U21 landsholdet
TRÆNING
INDIVIDUEL TEKNISK TRÆNING, MED UDVIKLING FOR BEDRE FORSVARS-, KONTRA- OG ANGREBSSPIL
TRÆNER
TOBIAS TORPEGAARD MØLLER
OG
DAN JÜRGENSEN,
PERSONLIG
COACHING
BLIV KLOGERE PÅ DIG SELV - OG BLIV EN BEDRE SPORTSUDØVER.
DET TEKNISKE, TAKTISKE OG FYSISKE KÆDES SAMMEN MED DIN MENTALE TRÆNING MED PERSONLIG COACH
KOSTVEJLEDNING
MULIGHED FOR TILKØB AF KOSTVEJLEDNING.
1 TIMES SAMTALE MED TILHØRENDE EFTERBEHANDLING.
U17+:
1 x MORGENTRÆNINNG A 75 MIN UGENTLIGT
2 GANGE FYSISK FÆLLESTRÆNING
A 75-90 MIN. UGENTLIGT
U13-U15:
1 x MORGENTRÆNINNG A 75 MIN UGENTLIGT
1 GANGE FYSISK FÆLLESTRÆNING
A 75- MIN. UGENTLIGT
TRÆNINGSTID
Generelt
Tøjpakke
- Som udøver i STA, er det vigtigt at vi sammen reflekterer sammenhold og fællesskab, derfor er den fælles tøjpakke en fast del af konceptet.
Kostvejledning - tilkøb
- 1 times samtale. (Online eller i Haderslev). med tilhørende efterbehandling.
Foredrag
- Der vil løbende blive afholdt foredrag og oplæg som er relevante for dig som elitesportsudøver.
Coaching
- Det tekniske, taktiske og fysiske skal kædes sammen med ens mentale tilstand, ellers får du ikke nok ud af det. Vi vil arbejde på at du selv bliver bedre til at håndtere medgang og fremgang samt i lige så høj grad modgang. Du vil få værktøjer til at være konstruktiv kritisk på egne vegne samt nogle mentale trænings-værktøjer. For at få det maksimale ud af dit talent, skal skole, arbejde, venner, familie og din sport være samordnet (prioriteret)
Træningstider
Træningstider:
Hold 3 (U17+) træner følgende dage:
Mandag: 15.15-16.45 (styrkelokale IHS)
Onsdag: 08.00-09.15 (styrkelokale IHS)
Fredag: 08.00-09.15 (frihedshallen)
Hold 2 træner (U15):
Onsdag: 06.30-07.45 (styrkelokale IHS)
Fredag: 06.20-07.45 (frihedshallen) – Fælles med hold 1
Hold 1 træner (U13+U15):
Tirsdag: 06.30-07.45 (styrkelokale IHS)
Fredag: 06.20-07.45 (frihedshallen) – Fælles med hold 2