ALMEN FYSISK
Fysisk træning for både piger og drenge, talenter indenfor hvilken som helst sportsgren.
Optimering af atletens individuelle fysik og "at tage det ekstra skridt"
TRÆNING
INDIVIDUEL FYSISK TRÆNING, MED FOKUS PÅ DIN IDRÆT.
UDVIKLING OG LØBENDE EVALUERING AF DEN FYSISKE PRÆSENTATIONSEVNE
UDVIKLING AF BEVÆGELSE PÅ BANEN, BENARBEJDE, TAKTIK OG TEKNIK
TRÆNER
JENS MELDGAARD, CAND. SCIENT. I IDRÆT, AARHUS UNIVERSITET OG RASMUS MØLLER NIELSEN, FYSIOTERAPEUT OG BACHELOR I IDRÆT OG SUNDHED, SYDDANSK UNIVERSITET.
BEGGE ER ELITESPORTSUDØVERE
PERSONLIG COACHING
MULIGHED FOR AT
BLIVE KLOGERE PÅ DIG SELV - OG BLIV EN BEDRE SPORTSUDØVER.
DET TEKNISKE, TAKTISKE OG FYSISKE KÆDES SAMMEN MED DIN MENTALE TRÆNING MED PERSONLIG COACH
KOSTVEJLEDNING
"UDEN MAD OG DRIKKE - DUER HELTEN IKKE..."
DIN KOST ER VIGTIG! DERFOR VIL DU FÅ EN SPECIFIK PLAN OG VEJLEDNING, MED LØBENDE OPFØLGNING OG EFFEKTMÅLING.
TRÆNINGSTID
2 x FYSISK MORGEN-TRÆNING A 75 MIN UGENTLIG
1 X FYSISK FÆLLESTRÆNING A 75 MIN UGENTLIG
UBEGRÆNSET FITNESS OG STYRKETRÆNING PÅ IHS
Generelt
Tøjpakke
- Som udøver i STA, er det vigtigt at vi sammen reflekterer sammenhold og fællesskab, derfor er den fælles tøjpakke en fast del af konceptet.
Kostvejledning
Foredrag
- Der vil løbende blive afholdt foredrag og oplæg som er relevante for dig som elitesportsudøver.
Coaching
- Mental træning handler om at blive klogere på sig selv